Se libérer du stress par la pleine conscience

le programme MBSR [Mindfulness based stress reduction], huit semaines pour renforcer santé et vitalité

Lehrhaupt, Linda (1949-....) Auteur du texte

Meibert, Petra Auteur du texte

Geslin, Pierre Traducteur

Editeur :

le Courrier du livre

Année de parution :

2021

1 vol. (263 p.) : 23 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 158.12 LEH

Une initiation au programme de huit semaines visant à réduire le stress grâce à la pleine conscience. Avec des instructions simples, les auteures proposent de combattre l'anxiété et les maladies chroniques qui y sont liées en pratiquant la méditation assise ou marchée, le yoga ou en adoptant une alimentation consciente. ©Electre 2022