Le bien-être, ça se travaille ! [Texte imprimé] : toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur. 80 exercices de méditation de pleine conscience, de psychologie posit

toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur. 80 exercices de méditation de pleine conscience, de psychologie positive et d'intelligence émotionnelle

Mette, Anthony Auteur du texte , null

Editeur :

Vigot

Année de parution :

2018

1 vol. (144 p.) : ill. : 24 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 158.12 MET

Un cheminement vers le bien-être grâce à la psychologie positive. Analysant les liens entre méditation et santé, l'auteur propose un questionnaire pour découvrir son profil émotionnel et un plan d'entraînement en 80 exercices visant à réguler le stress et l'anxiété. Electre 2018