Objectif marathon : se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course / Jean-Claude Vollmer

se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course

Vollmer Jean-Claude Auteur

Chahdi Hassan Préfacier, etc.

Editeur :

Editions du Chemin des crêtes

Année de parution :

2019

1 vol. (331 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 796.42 vol

L'entraîneur de l'équipe de France de marathon aborde les différentes thématiques qui mènent à la réussite de l'épreuve : se fixer un objectif, construire un plan d'entraînement au quotidien, éviter les blessures, s'alimenter en fonction mais aussi se préparer mentalement. Avec deux posters détachables comprenant douze programmes. ƯElectre 2019