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Orahe

Orahe

la méthode Estelle Lefébure
Rouanet, Sophie Collaborateur
Borde, Olivier Illustrateur
Gérard, Aline Illustrateur
Editeur :
Année de parution :
2015
1 vol. (179 p.) : ill. en coul. : 24 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 641.56 LEF
Cette méthode d'épanouissement personnel est centrée sur trois principes : manger, bouger et être. Le mannequin propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces de bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle. ©Electre 2016