Anatomie & musculation sans appareil

150 exercices et variantes, guide illustré pour pratiquer la musculation sans appareil

Seijas, Guillermo Auteur du texte

Ferron Sheddad Kaid-Salah

Albir Manuel Photographe

Visée, Christel Traducteur

Ferrón, Myriam Illustrateur

Editeur :

Éditions Médicis

Année de parution :

2020

1 vol. (152 p.) : ill. en coul. : 28 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 796.4 ANA

Après avoir présenté les principes de base de la musculation, une série d'exercices (sans appareil ou avec du matériel simple) est proposée pour entretenir sa santé et travailler les différentes parties du corps : poitrine, dos, épaules, abdominaux, fessiers, etc. Des programmes d'entraînement d'une durée de sept jours pour tous niveaux sont présentés. ©Electre 2020