Mon cahier yoga antistress

le yoga zen pour vivre en harmonie !

Duhau Mayana Auteur du texte

Suryous, Guenièvre (1984-....) Illustrateur

Wietzel, Alice Illustrateur

Editeur :

Solar

Collection :

Mon cahier

Année de parution :

2023

1 vol. (111 p.) : illustrations en couleur : 22 x 17 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 613.7 YOG

Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions. ©Electre 2024