Yoga au bureau

Pour ce cours en ligne pour apprendre à pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux gérer votre stress et améliorer votre bien-être au travail. Vous apprendrez d'abord à pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initié à la méditation et à la respiration pour améliorer votre bien-être au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos après une journée de travail au bureau. À la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous détendre et de vous relaxer grâce à différentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous après être rentré du travail. N’hésitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous détendre afin d'être ensuite être plus efficace dans votre travail !