Yoga et cycle menstruel

Yogi expérimentée et spécialisée dans le yoga de la femme, notre experte Alice Rouget vous accompagnera dans ce cours de yoga en ligne. Elle vous aidera à optimiser vos séances de yoga selon les phases de votre cycle pour optimiser ses bienfaits et soulager les règles douloureuses. Vous apprendrez à vous connaître, à vous accepter et à vous écouter. Vous combinerez correctement les séances dynamiques et les séances douces tout au long de votre cycle menstruel : pendant les règles, pendant, avant et après l'ovulation. Quel que soit votre besoin, vous pourrez suivre la séance de yoga adaptée : retrouver de l'énergie ou soulager des règles douloureuses, des syndromes prémenstruels et même pour soulager l'endométriose. Le yoga est votre nouvel allié pendant les règles !