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La gestion du stress

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La gestion du stress

50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions
Cam, Yvan Auteur du texte
Editeur :
Année de parution :
2023
1 vol. (221 p.) : 23 cm
Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote
En préparation Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 612.8 STR
Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous. Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles. C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau. Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !