Orahe

la méthode Estelle Lefébure

Hallyday, Estelle (1966-....) Auteur du texte

Rouanet, Sophie Collaborateur

Borde, Olivier Illustrateur

Gérard, Aline Illustrateur

Editeur :

Flammarion

Année de parution :

2015

1 vol. (179 p.) : ill. en coul. : 24 cm

Disponibilité Support Médiathèque Localisation Cote

Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 641.56 LEF

Cette méthode d'épanouissement personnel est centrée sur trois principes : manger, bouger et être. Le mannequin propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces de bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle. ©Electre 2016